高速开车多久休息一次好呢？

高速开车时间长了，人容易疲劳，到底多久休息一次才合适呢？我结合自己多年的驾驶经验，给大家说说。

法规怎么规定的？

按照交通法规，连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟，就属于违法行为。虽然对私家车没强制这一条，但也是重要参考。

从身体角度看

咱们身体的承受能力有限。一般开2到3小时，人的注意力、反应力就会下降。眼睛开始酸涩，腰背也会累。这时就该找服务区休息，活动下身体，给眼睛和身体放个假。

不同驾驶状态

要是一个人开车，精力有限，建议每2小时休息会儿。要是有同伴能换着开，时间可以适当延长到3小时左右。但不管怎样，都别让自己太疲惫。

休息多久合适？

到了服务区，别只是下车站一会儿。至少休息20分钟，去趟洗手间，走动走动，做几个深呼吸，让身体和大脑充分放松，再继续上路。

高速开车，休息是为了更好地前行。别为了赶时间就一直开，安全永远是第一位的。大家在高速开车一般多久休息一次呢🧐 一起聊聊。 🚗