今年8月底一家三口从石家庄出发去了乌兰察布，返程的时候，早上8点从乌兰察布察哈尔后旗出发，走下路去了张北草原天路西线，一路开车，下午1点半吃饭，然后在草原天路一直开车，下午从西线到野狐岭的交叉口，开了20km上了高速，在张家口北服务区吃了晚饭，7点半从服务区开始往石家庄赶。由于开了一整个白天的车，晚上高速又基本上是山路和隧道，到了9点左右，真的感觉一切都在飘。老婆孩子睡着了，我放着激情一点的音乐，然后在服务区上个厕所，洗了脸，买了一罐红牛。一路上嘴里的口香糖没停过。一路上也不断的跟着别人的车行驶。所以困的时候第一时间就是休息，如果不行一定要放着音乐，嚼着口香糖，喝着功能饮料。

一年一度的国庆小长假又要开启了，面对免费高速以及自驾旅行的诱惑，我相信很多车友小伙伴们，已经按耐不住在规划出游计划了，其实我也是比较热衷于自驾旅行的一员。
去年国庆自驾的长沙，从合肥出发单程750公里，途中就遇到过开车犯困的经历。比起市区驾驶，个人感觉路况较好的高速公路更容易犯困，尤其是午后吃饱的情况下，在太阳的照射下，要不了多久就会阵阵困意袭来，与此同时，我们首先要调整好合适的坐姿，缓解长途驾驶带来的疲劳，在辅助使用清凉油、风油精来刺激按摩太阳穴，饮用硫磺酸类的功能饮料来帮助提神醒脑，还是犯困的情况下，建议掐大腿让随行人员与自己聊天，寻找最近的服务区下车活动，洗把脸好好休息一下，俗话说宁停三分不抢一秒，快乐出游是建立在平安行车的基础上，愿大家国庆长假自驾游都能顺利、平安抵达。

我自己跑长途开车犯困的话，经常用四种办法来缓解，在这里跟大家分享一下。
1.初期当我感觉自己开始犯困时，首先我会立刻打开车窗，让新鲜的空气涌入车内。清新的空气能迅速让我的头脑清醒一些，风拂过脸庞也会带来一丝凉意，驱赶困意。

2.然后我会打开车内的音乐，选择一些节奏明快、旋律激昂的歌曲。强烈的节奏可以刺激我的神经，让我跟着音乐的节拍保持专注，不再那么容易犯困。有时候我也会跟着哼唱几句，这样能更好地保持清醒状态。

3.如果困意还是比较强烈，我会找一个安全的地方，比如服务区或者路边的临时停车区，停下来休息一会儿。下车活动活动身体，走一走，伸伸懒腰，做几个简单的伸展动作。让身体得到放松的同时，也能让大脑从疲劳的状态中恢复过来。