春秋两季昏昏欲睡,夏天又缺乏午睡,眼看夏天已经到了,开车犯困也让司机朋友很头疼。那么,如何防止开车犯困呢?
1.吃一些刺激性的食物。
开车的时候困了,可以吃一些能刺激你的食物,比如薄荷糖或者很酸的糖。如果这些都不管用,那就吃BT辣鸡翅就可以了,这样吃完就不会再犯困了。
2、平时养成良好的睡眠习惯如果你想开车不犯困,当然要按时睡觉保证睡眠质量,这样你开车的时候不仅会犯困,而且对身体也有好处。
3.喝提神饮料。
开车时,我感到困倦。如果我没有时间停下来休息,我也可以喝一些提神的饮料,比如咖啡、浓茶和红牛。不过这些只能暂时管理,还是找个安全的地方休息比较靠谱。
4.把车停在安全的地方休息。
如果开车时感到困倦,最安全的方法是立即找一个安全的地方停下来小睡一会儿。当然,停车的地方一定要安全。如果在高速上行驶时犯困,必须下高速或在服务区停车。禁止将车停在应急车道上。
5.听好听的歌。
音乐可以催眠也可以提神,关键是播放什么样的音乐。想要提神,就得放一些节奏旋律比较强的音乐,比如摇滚、说唱之类的,或者是著名的乡村重金属摇滚歌曲《最耀眼的民族风》。
6.受到外界事物的刺激和促进。
古代有个典故,头悬梁,股票呈锥形,就是为了努力学习防止困倦,古人想出了一个办法。当然,困了也不用耷拉着脑袋。可以换个方式,比如掐自己,扭大腿。
鉴于昏昏欲睡的驾驶情况,我认为如果你需要开车出去,你现在必须在家休息,然后再出去。毕竟睡在车里对身体也很有害,而且热。