随着春天的到来,嗜睡是我们司机的一大隐患。目前,开车时嗜睡已成为最新的高速“马路杀手”。那么如何解决高速行驶的问题呢?
高速行驶时如何防止疲劳驾驶?
第一招是嚼无糖口香糖。
嚼口香糖可以让你的嘴动起来,让你的身体保持忙碌。
据很多职业司机说,他们都用这个招数来防止长途工作睡着。
为什么不能吃糖?因为摄入糖后,血糖会迅速飙升,然后回落,立即引起困倦。和饭后犯困差不多。
所以记得准备无糖口香糖,最好是凉的,微酸的。(如果相关厂商不小心看到这一段,请联系我支付推广费...)
PS:使用此招时,最好不要吹太大的泡泡,以免脸上出现pia。
第二个措施是站着用湿巾擦脸。
对付困的人,我擦~用湿纸巾或湿毛巾擦擦脸和脖子,申远马上就会回到他的地方。最好选择清凉的效果,千万不要选择薰衣草的味道。市面上大部分湿纸巾检测后都不够湿,可以用冷冻饮品来代替擦脸。第三个措施是降低车厢温度,使用外部循环。
如果长时间开启内循环,车内就会缺氧,这样大脑也会缺氧,造成昏昏欲睡的感觉。
这时,最好稍微降低车内温度。如果你能忍受,你可以让风页在你脸上稍微吹一会儿。
第四招是听你讨厌的歌。
如果你喜欢的歌像董小姐一样舒缓温柔,那么一首《安和桥北》后120%会睡着...听喜欢的歌会进入舒适的环境,而听讨厌的歌会让讨厌的人越来越有活力。
第一次听:这是什么鬼!
听第二遍:即使是破歌也能流行。
听第三遍:你是我的~小啊~小苹果~
调到你不喜欢的频道,音量稍微提高一点就很神奇。你还能玩你喜欢的音乐吗?是的,如果你能大声跟着唱,这也是一种非常令人耳目一新的方式。
5.调整座椅角度
过于习惯自己的驾驶姿势也会让身体逐渐松弛。这时可以稍微调整一下座椅,以免影响路面和后视镜。当你习惯了这个姿势,再调整一下。
6.听节目和段落音频。
嗜睡通常是因为路上无聊的风景造成的,自动变速箱也没什么好操作的。这个时候有郭德纲老师和西马雅雅APP,选一个喜欢的程序下载,跟着程序玩,是一件好事。如果你是边听边用导航,很可能在笑话即将出现的时候,xx地图突然宣布:“前方路口有测速摄像头”...
7.打开窗户或天窗
开到城市边缘,摇下车窗。呼吸窗外的新鲜空气可以提神。开车时的强风不仅凉爽,还让你更容易听到路上的动静,看起来相当别致。
8.补觉限15分钟。
当你长途驾驶后感觉自己快不行了,不要坚持,开到安全的地方,设置15分钟的闹钟。如果超过15分钟会发生什么?15分钟后,你会慢慢进入深度睡眠。这个时候,没有7-8个小时,你不会觉得饱。所以在这种情况下,最好找个酒店小睡一会儿,睡个大觉。
9.晚上开车,打开车里的灯。
在黑暗的地方,身体会分泌比疲劳强100倍的褪黑素。在你感到疲劳之前,你应该打开车内的灯,这样褪黑素就不会分泌,而不会影响驾驶安全。因为一旦进入身体,就很难不被困倦打击,还得小睡15分钟才能回血。