怎么减轻驾驶疲劳

如何减轻驾驶疲劳，首先如果一个人开车的话，不妨听一听歌曲，或者喝一些提神的饮品，像饮料咖啡、茶水等。如果有同行人员的，可以和同行人聊天，开长途车的司机，要想缓解疲劳，最简单直接有效的方法就是到服务区或者路边休息，好好的睡一觉。

1、行车时间一长，很多司机都难免疲惫想睡觉，这样的话，最好能行驶一段时间就停车休息，下车活动活动，洗洗脸提提神，呼吸下新鲜空气，这样能缓解疲劳，千万不要在很疲劳的状态还强撑着开车，这样很容易发生交通事故。

2、有些人开车为了集中精神，不喜欢和旁人聊天，开着开着很容易打盹，专家建议，开车的时候不妨和同行的人聊聊天，说说笑，这样时间比较容易过，人也不会容易犯困。如果实在是没有话题，不妨唱唱歌，人一唱歌，就会显得比较兴奋一些，开车精神也会比较好些。

3、很多人都比较怕晚上喝茶，原因就是怕睡不着，因为茶里会提神，这对于行车的人来说不失为一个好处，在准备行车之前喝上几杯茶，或者拿个小瓶子带着身边，困的时候可以喝。

4、辣椒，最好是又辣又麻的小辣椒，含在嘴里并把它嚼碎，人会倒吸一口冷气，马上变得很清醒，如果吃了还会犯困，那就再吃一点，辣椒不毒，吃多了也没事，对身体也无害。（图/文/摄：太平洋汽车网 陈妙玲）