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如何缓解驾考紧张
摘要：驾考紧张是很多学员都会遇到的问题以下是一些有效的缓解方法。 一是心理“脱敏”多参加考场模拟熟悉路况和考场氛围让自己适应考试状态次数多了就能一定程度缓解紧张。 二是食物辅助考试前揣两颗糖果考试时吃一颗甜食能促进大脑分泌多巴胺
如何缓解驾考紧张
驾考紧张是很多学员都会遇到的问题以下是一些有效的缓解方法。
一是心理“脱敏”多参加考场模拟熟悉路况和考场氛围让自己适应考试状态次数多了就能一定程度缓解紧张。
二是食物辅助考试前揣两颗糖果考试时吃一颗甜食能促进大脑分泌多巴胺使人愉悦放松。
三是寻求心理平衡观察身边考生会发现大家都紧张这样能让自己不那么焦虑。
四是压力干预把“负面情绪”化为动力将“焦虑”和“压力”视为“兴奋”。
五是保证睡眠质量考前一天要睡好吃饱饭精力充沛能克服紧张。
六是提前熟悉场地减少陌生环境带来的紧张感。
七是专注考试别想其他事出现小错误别胡思乱想只要能通过就行。
八是通过记录考场路线和考试流程并反复练习能让自己更有信心。
九是看淡考试结果把考试当成有语音播报的练车。
十是在考试途中遇到特殊情况先踩离合再踩刹车停车重新挂一档平稳起步。
十一做积极的心理暗示增加自信告诉自己一定行。
十二保持好心态别太重视结果挂科也不都是坏事。
十三多做深呼吸让身体舒缓放松。
总之掌握这些方法相信能有效缓解驾考紧张帮助大家顺利通过考试。
宝来雾灯如何开启
宝来雾灯的开启其实不难。
首先您得找到灯光操作杆一般就在方向盘左侧。操作杆上有对应的雾灯开关还分前雾灯和后雾灯。
先把车灯开关拧至位置 1 或 2然后将开关拉出至一档位置就能打开前雾灯这时开关内的符号会点亮。
或者在驾驶座左边的面板上能看到旋钮开关顺时针旋转到近光灯位置先开启近光灯再把按键捏住往后拉一档是前雾灯拉两档就同时打开前雾灯和后雾灯。
还有一种情况大众宝来雾灯开关位于操作杆的里侧依靠旋转进行控制向上拧一下开启前雾灯拧两下旋转至后雾灯位置这样就同时开启了前后雾灯反之则关闭。另外这个旋钮往上拔一格是前雾灯拔 2 格是前后雾灯。
开启雾灯时要注意一些事项。要先了解天气和路况雾灯主要在雾天、雨天、雪天等能见度低的时候用晴天别随意开不然会干扰其他车辆。得遵守交通规则使用雾灯得符合当地法规不能滥用不然可能受处罚。天气状况好转能见度提高后要及时关闭雾灯能节约能源也不会对其他车有不良影响。还要定期检查雾灯是不是正常工作像灯泡有没有损坏、灯罩干不干净等有问题就赶紧维修或更换。
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