溜冰刹车技巧

时间:2024-11-29 05:05:04 来源:整理于互联网

溜冰刹车有多种技巧。

八字刹分内外内八字刹适用于平缓长下坡可维持等速避免加速太快时使用外八字刹则将重心置于前方。

直排后刹要把有刹车器的脚向前推出用力压向地面。

T字刹先单脚前溜后脚伸直垂直放于滑行足后类似弓箭步重心置于溜冰足。

雪犁煞车时以某脚煞车为例先将另一脚转 90 度再跨大步并弯曲膝盖重心在该脚上。

旋转煞车是双脚并拢垂直前进方向刷出去。

Q 刹教学时新手速度不能太快重心保持很重要身体不能前倾要穿戴好护具。练习时先甩腿将腿甩出去后另一只脚轻松垫起来身体向后倾下压保持平衡。

另外刹车时要注意一些要点。比如重心要放低保持在两脚中间不能太前或太后。刹车之前大部分重心应在溜冰足上自由足负责刮地面施力要慢慢增加。

还要注意避免因技术不好导致失去重心、旋转或翻滚。

总之多练习才能熟练掌握溜冰刹车技巧。

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