没有沙土怎么自制负重沙袋?

1、你好。自制负重沙袋需要的原材料：坚韧的布料（薄帆布较好），然后把布料对折，用 隔三公分到五公分左右匝住，形成布袋状，然后可以往里面装上沙子，把上面口处在匝住，匝上布袋，当做绑腿即可。这是腿上适合的沙袋。

2、第一步：“选址”。确定自己家里是否有地方挂沙袋。我把位置选在了走廊的横梁上，横梁上现在已经装了一对吊环，顺便展示一下。吊环收起来时可以用作单杠，练习引体向上。

3、第一步缝制袋子，先弄一个圆锥形，然后加一个底部，再把袋子反回来，这样边就在里面了，不容易划伤。

4、你可以自制沙袋，沙袋里面放的是锯末和沙子。前期你少放点沙子，这样打起来会舒服点。如果放太多你会觉得太硬，手会受不了。等你适应了在慢慢的往上加。

5、用起来倒也没什么 如何制作拳击沙袋 沙子需要筛选，有专用的。如果身边没有的话，可以去采集，颗粒要求像小米大小，筛选过后还要用盐水消毒，再反复晾晒，沙袋外套一般体育专卖有售。