1、首先在睡觉之前先来回抖动一下颈椎枕,使里面的填充物均匀的分布在颈椎枕里。将颈椎枕垫在枕骨下方脖子处,使颈椎能够慢慢的恢复一定的弧度。
2、按照人体工学设计,记忆变形,自动塑型的能力可以固定头颅,减少落枕可能;自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙,避免肩膀处被窝漏风的常见问题,可以有效地预防颈椎问题。
3、颈枕的正确使用方法颈枕的正确使用方法,主要是保持颈椎的正常生理曲度,让肌肉、肌腱、韧带等软组织充分处于放松状态,并且要保证颈椎部位的相关结构处于保暖状态,不能受凉。
4、先用手拍打颈椎枕中部区域,让填充物均匀分布,使用枕头时更舒适;将枕头放在颈椎下面,调整位置,使颈椎与枕头贴合,放松头部;再将枕头调整到舒适的位置,采用仰睡的姿势为宜,可保持颈弧拉伸效果。