巡航30Km/h,是骑行圈的分界线之一,如果你能将骑行速度提升到30Km/h,并且保持半小时以上,那么恭喜你,你已经不是骑行菜鸟,你已经达到入门水准。但想做到这一步,对普通的车友并不轻松。
因为当骑行速度达到30Km/h时,迎面吹来的风变得比较明显,这时你也有“速度快”的感觉。如果在宽阔的大街上,会开始担心岔路口会不会有车子忽然窜出来;如果在小巷子里,这个速度会比较危险,因为你想避开路面的障碍物,已经变得很困难。
骑行属于体力消耗很快、精神高度集中的运动,所以,良好的睡眠习惯显得格外重要。有充足的睡眠保障,在快速骑行时,精神能够高度集中,同时也能让你的身体,一直处于精力充沛的状况。