自行车ftp是什么意思呢
自行车FTP的全称叫做functional threshold power，直接翻译叫做功能性的功率阈值。这里所谓“功能性”的由来是源自于FTP发明者Andrew Coggan博士的讲法，FTP代表了一个关键性的强度，当运动超过 FTP强度时候会对人体的适应产生一个比较大的影响。
当运动强度超过该阈值就无法达到稳态。此时会有一个叫做“摄氧量慢速部分”出现，即只要你的运动强度超过FTP，血乳酸浓度就会慢慢的开始增加，摄氧量也会慢慢的升高一直达到最大摄氧量。随之心率也会越来越高，一直达到最大心率。所以说FTP是划定了一个大致的界限。
测量FTP的方法为：
需要一辆带有功率计的自行车或带有集成功率计的骑行台。可以通过骑行一个小时来统计自己FTP，也可以最大强度骑行20分钟，然后记住这个数值，这个数值的95%就是车主的FTP。
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