成人自行车多少寸

成人自行车多少寸

注意：

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”

单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。

成人山地车一般买多少寸

1.成年人自行车分28、26、24英寸，买多少寸要根据个人身高和喜好来定，身高1.75米以上最好买28寸最小不能低于26寸的，在1.75以下可以根据自己的喜好选择各种尺寸。高速公路无论平把弯把还是旅行，成年人的轮径是700c，大约是28到29。少年有650c。山丘较多，目前主流是2729轮径。还有26个青少年，或者是其它大小不同的玩法。

2.一般以26寸、28寸骑车为主，当然还有骑24寸的。商贩为迎合不同身高人群的需要，研制出24、22、20或更小的车座和车把，成年人可以骑上24英寸、27.5英寸的自行车。

3.骑车更像一项运动，你的自行车好不好骑就很重要了，你能不能一直骑下去，只有开心才会骑得长时间。框架是自行车的灵魂，尤其是公路自行车，车架的合适大小决定了你是否骑乘自如。若车体过大或过小，都会影响你的骑行姿势，使你比其他人更费力，而且长时间的骑车还可能造成运动损伤。