怎么缓解疲劳行驶?知识分享

时间:2024-11-01 05:30:01 来源:整理于互联网
朋友开车上路,有时候会开着开着,没有好好休息。也可能是被逼的,最重要的是找到一些有效的方法来缓解。今天给朋友们分享一些缓解疲劳驾驶的方法。

缓解疲劳驾驶:现象分享

高速公路路面宽,固定参照物少,通行速度高。没有交通信号调整和道路交叉,没有行人、非机动车和其他低速机动车的干扰。所有的车基本都保持高速,有序行驶。在高速公路上行驶时,驾驶员的精力始终处于高度紧张状态,体力消耗增加,会不自觉地提高速度。在这种环境下长时间开车会很单调乏味,容易造成懈怠或疲劳。所以司机在没有休息好或者感觉有点累的情况下,是不需要驶入高速公路的。

缓解疲劳驾驶:方法

当你感到困倦时,不要继续开车,迅速停车,采取有效措施,及时减轻和改善疲劳,恢复意识。和缓解疲劳,可采取以下措施:

(1)用冷空气或冷水刺激面部;

(2)喝一杯热茶或咖啡或吃或喝一些酸或辣的东西;

(3)在室外停车活动四肢,呼吸新鲜空气,激发精神兴奋;

(4)听轻音乐或适度调高声音,刺激精神兴奋;

(5)做弯曲反应,深呼吸,让大脑尽快得到氧气和血液,使大脑兴奋;

(6)双手以适中的力度拍打头部,疏通头部经络血管,加速人体血液循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。

开车疲劳肯定不是小伙伴们想要的,但是真的遇到这种情况的时候,小伙伴们应该有一些解决的办法。今天朋友分享的这些方法,你懂吗?

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