汽车刹车没劲是怎么回事

时间:2024-10-02 07:04:01 来源:整理于互联网

缺钾司机“腿软”,有酿成大祸的危险!

有一个事业单位的公交车司机,开了几十年车,但是身体不好,经常感觉疲惫无力。在接送员工的途中,他感到不舒服和疲惫。当他遇到一个十字路口时,他不得不踩刹车。突然,他的腿软了,真的“软”了。他再怎么努力,腿也不听使唤,根本使不出力气。几秒钟过去了,他慌乱中反复挣扎,车才停下,差点酿成大祸。

去医院检查发现司机严重缺钾,而且身体虚弱无力,脚没有力气踩刹车,跟缺钾有很大关系。钾被称为“力量营养素”,能影响神经和肌肉的兴奋性。当体内钾元素不足时,人会感到虚弱。

夏天出汗、喝水、小便都容易失钾。

夏天,很多人出汗太多,工作时就会感到乏力、无精打采,“懒”的人连脚趾头都不想动。这是体内缺钾的典型表现。夏天大量出汗时,汗液会流失钾;大量饮水后,尿量会增加,尿液也会流失钾。如果体内钾元素不足,人就会没有力气。所以夏天大家都爱喝绿豆汤,因为绿豆含有丰富的钾,可以给身体补充钾。如果夏天很累很虚弱,可以通过喝绿豆汤、吃香蕉、苹果等水果来补充钾,很快就会感觉稍微强壮一点。

有一个朋友是医生。胆囊切除术后不到3个月,出门爬山,爬到半山腰,出了很多汗。他的衣服湿得可以拧出水来。双腿沉重得一步也迈不动,坐在路边,感觉完全无力。作为一名医生,他意识到自己可能大量出汗,导致缺钾。这时,他看到路边有很多卖橘子的商贩,就一下子买了十几个橘子。新鲜的橙子含有丰富的钾,可以让他的身体补充一点钾。于是他边喝水边吃橘子。吃了四五个,他渐渐觉得腿脚有点力气了。后来,他一边吃橘子,一边慢慢走,爬到了山顶。

在热带地区,有许多富含钾的水果,如椰子、香蕉、菠萝蜜、蛇皮、香蕉等。这些水果适合在热带生长。因为热带地区的人由于气候炎热,容易流失钾,所以多吃富含钾的水果可以给身体补充钾。他们体内充足的钾会让他们感觉不那么累,充满力量,精力充沛,更加舒适。

钾和钙、镁的协同作用可以共同维持人体肌肉兴奋性的平衡。镁能提高钾的利用率,而食用盐中钠过量会加重钾的流失。所以,盐吃多了,就要多给身体补充钾。可以经常多吃些香菇、白菜、黄豆、绿豆、芸豆、猪肝、海带、花生等食物,给身体补充钾,赶走疲劳,获得力量。

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