开车犯困时该如何有效应对

开车犯困如何应对

开车犯困极为危险需多管齐下应对。首先要保证充足睡眠成年人每晚应拥有 7 9 小时高质量睡眠且别吃太饱。行车途中可借助红牛等功能饮料、咖啡等饮品提神嚼清凉无糖口香糖利用咀嚼动作和清凉味道刺激神经。还可调整车内环境适度开窗透气、使用外循环。同时借助外物刺激比如抹风油精、听节奏感强的音乐等太困时一定要在安全区域停车休息。

除了上述方法还有许多实用的小技巧。比如可以在车上准备一些湿巾犯困的时候用来擦脸清凉的感觉能让你瞬间清醒不少。同时我们也可以巧妙地利用空气动力学来提神将车窗稍微打开一条缝让外面的风恰到好处地吹进来给身体带来一丝清爽与刺激。

调整坐姿也是关键的一环。长时间保持一个姿势不仅容易身体僵硬还会加重困意。我们可以在车内适当地伸展身体活动一下腿脚让血液循环更加顺畅。若是长途驾驶最好能定时轮流开车避免一个人连续驾驶太久。连续驾驶3 4小时后就找个安全的地方停车休息片刻。

在夏季午后时段、晚睡或熬夜后这些困点要尽量避免开车而且吃了带有安眠成分的药后也切勿开车。多开空调外循环让新鲜空气不断进入车内。还可以多切换不同类型的音乐不要让单调的旋律使自己陷入昏昏欲睡的状态。

值得一提的是现在还有一些黑科技防困装备例如智能防瞌睡手环、HUD导航升级版、嗅觉唤醒装置等能为我们的行车安全保驾护航。

总之开车犯困是行车过程中的“隐形杀手”我们绝不能掉以轻心。通过多种方法综合运用从日常习惯的养成到行车途中的及时调整从传统的提神方式到借助高科技装备全方位地应对开车犯困问题才能最大程度保障我们的行车安全让每一次出行都能平安抵达目的地 。

开车时犯困是怎么回事

和冬天相比，夏天开车更容易让人犯困，尤其是中午。午饭后不午睡，整个下午都不会觉得神清气爽，总会犯困。高速行驶中因困倦和疲劳驾驶造成的悲剧比比皆是。那么导致嗜睡的原因是什么呢？开车困了有什么提神的？

开车犯困的原因是什么？

开车犯困主要是长期固定姿势导致血液循环不畅，尤其是炎热的夏天，车内温度比较高的时候，空空气循环缓慢，人体本身就容易犯困。如果在环境单一的高速公路上行驶，由于催眠作用，驾驶员会更加困倦，这也是开车容易犯困的原因。

另外，如果我们有午睡的习惯，生物钟会让我们昏昏欲睡。如果刚吃完，人体的血液会聚集在胃部附近辅助消化，大脑会因为供血不足而缺氧，也会导致困倦；最后，如果我们昨天没有好好休息，觉得困是很正常的，但是话说回来，开车感到困是很危险的。如果我们不能停下来休息，我们必须想办法提神。

开车困了有什么提神的？

如上所述，驾驶员的困倦可能是大脑缺氧或风景单调造成的，我们可以打开车窗让车内空气空流通，多呼吸新鲜空气空缓解困倦；另外，如果觉得开车太单调，可以放一些节奏感强的音乐刺激大脑，保持兴奋，也可以缓解睡意。

最后，有经验的司机会在长途驾驶前准备一些食物和饮料，不是因为别人贪吃，主要是因为咀嚼食物可以提神，尤其是口香糖、橘子等清凉的食物。困的时候，吃一些可以有效提神；如果实在困了，只能找个地方休息一会儿，开车也不要累。