坐车时如何有效避免晕车

坐车时如何避免晕车

坐车时可通过多方面措施避免晕车。坐车前要保证充足休息让神经处于放松状态且饮食不宜过饱也别空腹还可提前半小时到一小时服用苯海拉明等晕车药或贴上晕车贴。乘车途中尽量坐在前排靠窗位置保持空气流通头部避免频繁晃动将视线固定在远处同时可以听音乐等分散注意力。这些方法多管齐下能有效降低晕车几率 。

在坐车前的准备工作中充足的休息至关重要。睡眠不足会让身体和神经都处于疲惫、敏感的状态这时候乘车更容易引发晕车反应。所以提前一天保证高质量的睡眠能让你以良好的状态开启旅程。而饮食方面过饱会使胃肠在车辆晃动时负担加重引发恶心空腹则可能导致血糖过低同样增加晕车的可能性因此适度进食是关键。

选择合适的座位也不容忽视。公交车靠前排靠窗的位置能减少车辆启动、刹车带来的较大震动同时窗外的新鲜空气可以缓解不适。轿车的副驾驶位置相对也比较平稳。乘车过程中头部的稳定十分重要靠在座椅靠背上避免不必要的晃动减少前庭神经受到的刺激。将视线投向远处固定的物体比如地平线而不是盯着车内移动的物品或者窗外快速掠过的景象可防止视觉信息冲突引发晕车。

此外分散注意力也是一个好办法。听听舒缓的音乐能放松紧绷的神经和同行的人愉快聊天把注意力从晕车的担忧上转移开。如果觉得难受还可以闻一闻橘子皮、薄荷香袋等散发的清新气味也能在一定程度上缓解不适。

总之避免晕车需要从多个环节入手。从乘车前的准备到乘车途中的各种细节把控只要我们做好每一步就能更加舒适地享受乘车时光减少晕车带来的困扰让出行变得更加轻松愉快。

避免晕车最有效的方法

1.鲜姜:

开车的时候手里拿着新鲜的姜片，随时放在鼻子底下闻闻，这样辣味就能吸进鼻子里。也可以把姜片贴在肚脐上，用祛湿止痛的药膏固定。或者把生姜切成笔状敷在人的鼻子下面，效果也不错。

2.橘子皮:

在乘坐车辆前一小时左右，将新鲜的橘子皮由内而外、由内而外对折，然后用两指在两个鼻孔处按压，会有香味的油雾从果皮中喷出。乘坐公交车前可以吸气10次以上，也可以随时吸气缓解乘坐公交车时的晕车症状。

3.风油精:

途中在太阳穴或风池穴上擦点风油精，能有效改善晕车。此外，还可以在肚脐眼上滴两滴风油精，再抹上祛湿止痛的药膏，效果明显。

4.醋:

坐公交车前喝一杯加醋的温开水，路上就不会晕车了。

5.燥湿止痛膏:

乘车前服用伤湿止痛膏，贴在肚脐眼上，防止晕车。

6、指捏内关穴:

晕车发生时，如果没有准备好以上预防晕车的物品，不要惊慌。可以将拇指捏在内关穴(腕关节掌上，两横指之间，手腕横条上的两筋)上一段时间，也可以改善晕车的症状。