在高速上开车犯困该怎么办

高速开车犯困怎么办

高速开车犯困有诸多有效应对之法。在出发前不宜吃高碳水且撑肚子的饭也别吃得过饱、过于油腻同时要保证充足睡眠驾驶途中可采用“3 秒眨眼法”、捏虎口、嚼口香糖、与乘客多交流、听音乐等方式提神还需注意调整座椅、保持车内合适温度与空气流通要是困意难挡务必进入服务区通过冷水洗脸、往远处看、快走等方式缓解若极度疲劳则要停车休息。

出发前的准备工作至关重要。一顿高碳水且撑肚子的饭容易让人在开车时昏昏欲睡所以饮食要适量且清淡。同时保证充足的睡眠是抵御困意的基础带着疲惫身躯上路无疑是将自己和他人置于危险境地。

驾驶途中“3秒眨眼法”能让眼睛得到短暂休息捏虎口这一简单动作也可刺激神经达到提神效果。嚼口香糖能让口腔保持活动使大脑更清醒和乘客多交流能让注意力更集中听节奏明快的音乐也有助于提升精神。此外合理调整座椅让身体处于舒适又不过于放松的状态将车内温度调至适宜保持空气流通能营造一个良好的驾驶环境。

若困意实在难以抵挡一定要进入服务区。用冷水洗把脸能让自己瞬间清醒几分往远处眺望放松眼睛的同时也能舒缓神经快走几分钟加速血液循环让身体充满活力。要是极度疲劳就别再强撑停车休息才是明智之举关好车门安心睡一会儿养足精神再重新出发。

高速开车犯困绝不是小事关乎自身与他人的生命安全。每一种应对方法都值得重视它们能在关键时刻发挥重要作用。希望各位车主牢记这些方法在高速行驶中始终保持清醒安全抵达目的地。

高速上开车犯困怎么办

随着春夏交替到来，春季嗜睡和夏季嗜睡严重影响到每天需要高速行驶的车主。那么高速的时候要怎么做才能困呢？老司机教我们如何集中注意力，帮助我们高速行驶时不犯困，避免事故。

听歌提神:可以适当放一些音量适中，有一点激情的音乐来提神，最好唱一些能唱几句的歌，这样有助于防止困倦。当然，不要播放那些轻柔的歌曲，以免加深睡意。此外，你应该尽量控制音量，不要太大声。

On 空开关:空开关不仅可以防暑防冻，还可以起到很好的置换车内空空气的作用。如果你觉得特别困，让空空气流动，让自己保持清醒，避免困倦。

停下来休息一下:其实摆脱困境最好的方法就是停下来休息一下，找到服务区，休息几十分钟就可以很好的缓解睡意。不要要求自己坚持，这是在拿自己的人生开玩笑。

适当聊天:当然，这种聊天不是那种激烈的聊天，就是简单的几句话来回就能让司机的大脑保持一定的兴奋状态，当然也不能硬聊，但还是需要多注意周围的路况，但适当的聊天确实可以缓解睡意。

总之，高速时犯困是正常的，尤其是高温和长途驾驶，更容易发生。除了保证足够的休息时间，希望大家能记住这些好方法。