在上坡道路上骑行时,为了节省能量,我们应该将前挡的一挡调整为1、2、3挡,后挡可以根据我们的实际情况和坡度的大小进行调整。当在平坦的道路上骑行时,我们应该将前档调整到2档,后档调整到4档。当然,后挡可以根据你的实际情况调整到5挡、6挡、7挡或者档位。下坡行驶时,要将前挡调至3挡,后挡调至5、6、7挡。下坡骑行时,由于前后挡已调至最高挡,要严格管理车速,避免发生道路交通事故。理论上,步进频率越小,相对论越难,速度越慢。步进频率越多,相对性越节能,速度越快。