开车时老是打瞌睡该怎么办呢

开车打瞌睡怎么办?

开车打瞌睡万万不可这是极其危险的行为可能导致严重交通事故。要想避免方法多样。比如长途驾驶前保证充足睡眠避开易困时段行车中可嚼无糖口香糖、滴风油精、喝功能饮料等提神还可以调低车内温度、开窗通风让自己保持清醒。倘若十分困倦一定要找安全区域停车休息切不可强撑毕竟行车安全大于一切。

除了上述方法还有不少能让你在开车时保持清醒的窍门。

从饮食方面着手在长途驾驶前选择高蛋白低升糖的食物进食能让能量更持久地供应避免血糖快速波动带来的困倦感。同时还可以准备一些薄荷味湿巾在感到困意时用它敷在后颈清凉的感觉能有效刺激神经让你瞬间精神一振。

驾驶途中调整好座椅和后视镜的位置也不容忽视。合适的座椅位置能让身体处于舒适状态减少因坐姿不当导致的疲劳感而清晰的后视镜视野可以让你时刻留意周围交通状况保持精神的集中。

车内环境的把控也至关重要。先用内循环模式快速降温10分钟再切换到外循环每隔30分钟开窗通风10秒冷热交替以及新鲜空气的进入有助于提神醒脑。要是条件允许高速行驶时逢三必进也就是经过第三个服务区时进入休息。停车后用凉水冲手腕内侧还可以进行5分钟深蹲或拉伸运动促进血液循环赶走困意。

另外通过声音刺激也是不错的选择。播放节奏感强烈的音乐跟着大声唱歌或者与车上的同伴讨论一些有争议的话题都能让大脑活跃起来。穴位按压也有一定效果用力掐压虎口穴或百会穴能起到提神作用。

总之开车打瞌睡危害极大我们要综合运用各种方法来保持清醒。从出行前的准备到驾驶中的调整每个环节都做好才能最大程度确保行车安全让我们的旅途平安顺畅 。

开车容易犯困打瞌睡是什么原因

随着人们生活水平的提高，人们也在进入快节奏的生活，各方面的压力也是相当大的。往往睡眠时间不足导致开车时困倦、困倦，但开车困倦对生命安全的威胁很大。那么有哪些好的方法可以有效预防开车时的困倦和困倦呢？

1.车内通风

有时候睡眠质量不是特别好，车内缺氧容易导致困倦。这时需要给车内通风，用车外的空空气替换车内的空空气，清新的强风很容易带走睡意，尤其是冬天开窗的时候。

2.听音乐，喊几声。

先听音乐可以解决开车带来的无聊，还可以提神醒脑。但是在选歌的时候，不要放舒缓的音乐，不然听的时候会更困。最好选择一些有点热或者不好听或者不喜欢听的歌曲，或者自己喊几声，这样可以大大解决困倦的问题。

3.喝咖啡

我们都知道咖啡有提神的作用。开车前喝一杯，或者在后备箱里留点咖啡以备不时之需。但是，咖啡不能经常喝。大剂量咖啡因可使不能耐受咖啡因的人心跳每分钟增加10~20次，可能引起部分人的短期心律失常。除此之外，长期喝咖啡还会影响人体的消化系统和呼吸系统。另外，长期喝咖啡也会对此产生一定的免疫力，最终不会达到预期的效果。

4.风油精

风油精除了驱蚊止痒外，还具有提神解乏的功效。如果你困了，往太阳穴上滴几滴。感觉真的很爽很爽。如果不想闻，效果也很好。但是，你应该涂抹适量的风油精，否则你会感到灼热和刺痛。

5.调节车内温度。

冬天很多车主都喜欢把车内的温度调得高一点，这样很容易导致开车犯困，容易导致事故的发生，所以只要把温度调得不要太冷就可以了，或者如果你困了，把车内的温度调低一点，这样可以很好的刺激体内的神经，从而达到提神醒脑的目的，但是这样做很容易感冒，偶尔也会没事。

不过，当然，最安全的方法是停车休息。只有好好休息，才能精神饱满地开车。但是，我国法律规定不能疲劳驾驶，但如果是长途驾驶，不妨试试以上方法。以上就是解决瞌睡打瞌睡的方法。希望对大家有帮助。