开车途中犯困时怎样能够快速提神

开车犯困时如何快速提神

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开车犯困时可通过多种方法快速提神如物理刺激、调节饮食、改善环境等。比如用冷水洗脸能让自己瞬间清醒嚼口香糖通过咀嚼动作和清凉味道刺激神经开窗通风呼吸新鲜空气听节奏明快的音乐调动身体兴奋感。这些方法从不同角度刺激感官和身体机能帮助驱散困意让驾驶者保持清醒安全行车。

除了上述常见的方法吃一些特定的食物也能起到提神效果。富含矿物质硼的苹果、菠萝、柠檬、柚子等水果是不错的选择它们能在一定程度上让你的精神为之一振。此外适量补充含糖食物如水果或能量棒也能为身体提供能量帮助缓解困倦。

做一些简单的运动同样有助于提神醒脑。动动脸部肌肉进行摇头、扭腰、伸展四肢等动作能让身体活跃起来赶走困意。同时深呼吸也是个好办法它能增加氧气的吸入量让大脑更加清醒。

使用一些具有清凉成分的物品也可快速提神。风油精、清凉油等含有清凉成分的精油在太阳穴、人中处轻轻涂抹其独特的气味能有效刺激神经。不过要注意使用时务必确保行车安全。

如果条件允许去服务区休息片刻是最好的解困方式。连续驾驶2 3小时后找一个安全的地方停车休息15 30分钟下车活动活动筋骨、做些简单运动能让身体和大脑都得到放松重新恢复活力。

总之开车犯困绝不能掉以轻心我们要善于运用多种方法来提神醒脑。但要记住这些方法只是辅助保证充足的休息才是避免犯困的根本。长途驾驶前一定要让自己有足够的睡眠时间途中合理安排休息切不可疲劳驾驶只有这样才能确保行车安全顺利抵达目的地 。

开车犯困六个妙招帮你提神

说白了春乏夏乏秋盹冬眠期，许多朋友们都遇到过开车犯困的状况，很有可能有的人感觉很一切正常，但这就是重特大道路交通事故的引起要素之一。发困不驾车，要想维持精神实质，驾驶人员务必要有提前准备对策迅速提神，今日，中国太平洋汽车网君来共享六个窍门怎么才能帮你提神：

一、洁面

洁面是个好用且合理的提神方法，尤其针对冬季，洗把凉水脸使你猛然保持清醒，因此假如开车犯困得话，去洗把凉水脸吧。

二、室内通风

许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通，大脑缺氧所致使的，室内通风，吸气窗前的清新空气能够提神。

三、激情歌曲

能够听一些较为热情、节奏性较为强的歌，相近摇滚乐、dj电音、DJ或者饶舌种类的，能让人激动起來，处在兴奋情况，能够头脑清醒，进而消除疲劳。

四、泡泡糖、润喉糖

嚼口香糖能够使嘴唇维持健身运动，而针对糖块，最好清爽少糖的润喉糖，由于糖份过过高使血糖升高，非常容易造成犯困，清爽的口味有刺激性效果，能够防止发困，辣辣的酸酸的的食物也是有不错的提神功效。

五、提神饮品

远途安全驾驶备好提神饮品，一些带有茶多酚的饮品，如现磨咖啡、红牛饮料等，能够提神，此外，茶汤也是有一样效果。但是，这种饮品很有可能对一部分人合理，但对另一部分人却没有什么效果，这主要是因为每一个人的身体素质不一样，效果因人有所不同的。

六、双飞人、清凉油

双飞人和清凉油都是有提神醒神的功效，涂抹在前额或是太阳穴位置上，有刺激性效果，能够有效的缓解疲劳。必须留意的是，不用涂抹过多，并且在涂抹时要避免双眼，终究刺激较强，非常容易影响到双眼，造成 落泪，危害视野。

之上就是迅速提神的六个窍门。特别注意的是，确实发困吃不消得话，果断不可以逞能再次安全驾驶车子，应尽早找一个安全性有效的地点泊车歇息。最终一个视频实例，警觉大伙儿切忌危险驾驶：