开车途中感到困倦时吃哪些食物能够快速提神

开车时困了吃什么可以快速提神

开车时困了可以吃黑咖啡、红牛等能量饮料、薄荷糖或口香糖、柠檬水、辣椒、坚果类食品等来快速提神。黑咖啡咖啡因含量高能迅速醒脑能量饮料含咖啡因与糖分可快速补充能量薄荷糖和口香糖通过薄荷成分与咀嚼动作提神柠檬水的柠檬酸和维C能提高新陈代谢辣椒的辣椒素刺激大脑产生内啡肽坚果富含营养能提供持续能量。这些食物各有功效助你保持清醒。

黑咖啡堪称提神界的“猛将”当困意袭来一杯浓郁的黑咖啡能让你瞬间精神一振。其高含量的咖啡因如同精准的“唤醒指令”迅速作用于大脑驱散困意的阴霾。不过要注意切不可过量饮用否则夜晚可能会辗转难眠。

红牛等能量饮料也是不错的选择。其中的咖啡因搭配糖分恰似为身体和大脑注入双动力快速补充能量的同时让你的注意力高度集中。但长期依赖这类饮料会上瘾不利于身体健康偶尔为之即可。

薄荷糖或口香糖小小的身躯却有大大的能量。薄荷独特的清凉成分加上咀嚼时口腔的运动双重刺激之下能有效提神醒脑。不过食用时也要把握好量不然可能会引起消化不良。

柠檬水带着清新的气息其丰富的柠檬酸和维生素C能加快新陈代谢的步伐酸酸的味道刺激口腔增加唾液分泌食欲也随之提高困意自然就被抛到九霄云外。

辣椒以其独特的火辣口感刺激大脑促使大脑分泌内啡肽让人产生愉悦振奋之感。不过吃的时候要量力而行太辣可能会适得其反刺激过度影响驾驶状态。

坚果类食品如核桃、杏仁等富含脂肪和蛋白质如同一个个能量小仓库能为你提供源源不断的能量帮助你长时间保持清醒。但它们热量较高过量食用可能导致肥胖和消化不良。

总之开车时若感到困倦这些食物能在一定程度上帮你提神。但它们只能起到辅助作用最重要的还是合理安排休息时间避免疲劳驾驶保障行车安全。

开车瞌睡怎么提神

出门时，最重要的是安全性。驾车要遵循交通法规，驾驶更要当心。开车犯困，非常容易瞌睡，必须立即消除疲劳，使自已尽早提到神来，不然是很危险的。许多重大事故的产生都是由于危险驾驶造成的，必须 大家有一个保持清醒的情况。那驾车瞌睡如何提神？什么可以提神不许人困呢？下边就来一起认识一下吧。

开车犯困是普遍的事，坚信许多小伙伴都是过这样的状况，不论是早晨、下午或是黄昏，都是会发生睡意,这主要是因为睡不好，精神面貌差导致的。很多人都是有经常熬夜的习惯性，绝大多数人的睡觉时间达不上规范的7-8钟头，睡眠质量不充足，便会导致开车犯困。那什么能够提神不许人困呢？

1、洁面

洁面是个好用且合理的提神方法，尤其针对冬季，洗把凉水脸使你猛然保持清醒，因此假如开车犯困得话，去洗把凉水脸吧。

2、室内通风

许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通，大脑缺氧所导致的，室内通风，吸气窗前的清新空气能够提神。

3、激情歌曲

能够听一些较为热情的，相近摇滚乐、dj电音、DJ或者饶舌种类的音乐，较为有节奏感，能让人激动起來，处在兴奋情况，能够头脑清醒，进而消除疲劳。

4、泡泡糖、润喉糖

嚼口香糖能够使嘴唇维持健身运动，而针对糖块，最好清爽少糖的润喉糖，由于糖份过过高使血糖升高，非常容易造成瞌睡，清爽的口味有刺激性实际效果，能够防止发困。

5、提神饮品

远途安全驾驶备好提神饮品，一些带有茶多酚的饮品，如现磨咖啡、红牛饮料等，能够提神。但是，这种饮品很有可能对一部分人合理，但对另一部分人却没有什么实际效果，这主要是因为每一个人的身体素质不一样，实际效果因人有所不同的。

6、双飞人、清凉油

双飞人和清凉油都是有提神醒神的功效，涂抹在前额或是太阳穴位置上，有刺激性实际效果，能够有效的缓解疲劳。必须特别注意的是，不用涂抹过多，并且在涂抹时要避免双眼，终究刺激较强，非常容易影响到双眼，导致落泪，危害视野。