在高速公路上驾车时感到困倦该怎么办

在高速上开车感到困倦怎么办

全顺

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在高速上开车感到困倦一定要及时采取有效措施保障行车安全。高速路况良好、视野单调加上驾驶辅助功能完善都容易使人犯困。此时可每2至3小时停车至少15分钟休息让身体和精神得到放松调节空调温度保持舒适环境饮用适量咖啡、茶等含咖啡因的饮料听节奏明快的音乐和车内人员多交流嚼口香糖等。若持续困倦应在服务区休息或找他人代驾 。

具体而言出发前的准备工作也尤为重要。保证充足的休息避免过早出发养精蓄锐能从源头上降低高速驾驶时犯困的几率。午餐后适时小憩半小时让身体稍作调整为后续的行程储备精力。

行车过程中良好的饮食习惯不可或缺。吃饭不宜过饱但出车前也不能空腹要吃一点食物同时避免过于油腻的食物以免导致血液黏稠使人感到困倦。还可以准备一些提神醒脑的零食如葡萄干、橄榄果、苹果等在行驶中嚼一嚼刺激大脑提高警觉性。

合理运用各种提神手段也十分关键。打开车窗通风让新鲜空气进入车内驱散困意和车上的人多找些共同话题保持交流避免陷入沉默的困倦氛围驾驶时不要只盯着前方时常变换视线前后左右多观察既能缓解视觉疲劳又能让大脑保持活跃。

另外适当跟车也有一定作用但要选择和自己水平、车速、习惯差不多的车且不能长时间跟车。听喜欢的音乐不过声音不要开得太大节奏明快的旋律有助于提神醒脑。

总之在高速上开车感到困倦并不可怕只要我们提前做好规划行车中合理运用各种方法保持良好的身心状态就能有效应对困倦确保行车安全顺利抵达目的地 。

高速公路驾车10大禁忌

高速公路必须更加小心，因为车辆速度很快。比如司机肯定不会喜欢在路上乱停车，否则在事故中被撞就要负全责，损失很大。那么在高速公路上行驶应该注意什么呢？

禁忌:忘记检查轮胎。

高温高速容易造成穿刺，导致方向失控，发生事故。穿刺的原因有很多。为了防止穿刺，我们应该从旅行前的准备开始。行驶中一旦发生爆胎，就不能急刹车，这样汽车很容易失控。握紧方向盘，逐渐减速并靠边停车。

禁忌:每小时速度不均匀

高速公路应该高速行驶(在规定的限速内)，但如果速度快，新手会紧张，方向会偏离，容易导致事故。但速度较慢，尤其是正常路况下车速低于80 km/h时，对于快速驶来的后车容易造成视觉误差和追尾。

禁忌三:悄悄超车

高速公路上超车是不可避免的。但是很多新手经验不足，超车时忘记打开转向灯，或者不仔细看十几个灯就开始超车。主要有两大危险:一是前车可能就要超车了，但也倾斜了；二是后车靠得太近或试图超车，抢夺路面，相互碰撞。

禁忌4:离车太近

高速公路速度快，车距也要相应加宽。以每小时100公里的速度，轮子将在一秒钟内滚动大约28米。

禁忌:雨刮器喷雾中没有水

春天阳光明媚的时候会下雨，雨后路面还是湿漉漉的。前车溅起的细小泥水会覆盖挡风玻璃。此时无法用雨刮器清洗，需要喷水。然而，许多新手出发前没有检查洒水器。没有水花，他们的视线就模糊了，干了以后就更模糊了。

禁忌:开车时接电话。

高速行驶接手机时，一是注意力分散，方向偏离，二是车速突然变慢，容易造成追尾。即使有耳机，也有同样的问题。

禁忌7:开车时拧饮料瓶盖。

开车口渴时需要喝水，一只手握方向盘，一只手拿起饮料瓶，一只手拧瓶盖。打不开，又往下看。现在，没有时间来处理前面的情况。

禁忌:错过出口倒车。

不小心错过出口，倒车回来，或者过路牌时突然刹车减速，甚至停下来看路牌打电话问。这是在高速公路上开车的禁忌。

禁忌:驾乘人员大声喧哗。

一般来说，在公路旅行中，公交车上有兴趣相投的好朋友。大家一路笑，司机有时也会“无私”地加入进来。有时候为了防止司机疲劳困倦，需要有人陪他说话，但如果他太投入谈话，就会严重走神，造成不良后果。

禁忌:停在路上看。

在高速公路上的一个断层处停车是非常危险的，汽车突然靠边了。停车后，没有警告标志，所有乘客都在车内四处张望。