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疲劳驾驶是连续开车多长时间?
驾驶员连续驾车4小时没有停车休息超过20分钟的属于疲劳驾驶。根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定,驾驶机动车不得有下列行为:
1. 在车门、车厢没有关好时行车;
2. 在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品;
3. 拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为;
4. 下陡坡时熄火或者空挡滑行;
5. 向道路上抛撒物品;
6. 驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品;
7. 连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟;
8. 在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭。
为了缓解疲劳驾驶,可以采取以下方法:
1. 用清凉空气或冷水刺激面部;
2. 喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物;
3. 停车到驾驶室外活动肢体,呼吸新鲜空气,进行刺激,促使精神兴奋;
4. 收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋;
5. 做弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋;
6. 用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。
为了保证驾驶安全,建议驾驶员在连续驾驶4小时后及时停车休息,休息时间不少于20分钟。
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