开车犯困最有效的方法

1.补觉

其实最有效的防止困倦的方法就是合理安排休息时间。如果下午需要开车，午饭后可以睡一会儿，可以有效防止开车时犯困。如果开车过程中真的困了，那就真的失控了。建议可以先开到安全的地方睡一会儿再出发。开车走高速的朋友，最好选择把车停在最近的服务区休息。如果是在市区道路上行驶，可以找一个附近有人看守的停车场休息，既能休息又能提高防盗系数。

2.喝提神饮料。

说到防止瞌睡，大多数人首先想到的是喝提神饮料，不外乎咖啡、维生素功能饮料、茶等。但也不能否认是可行的，因为这些饮料中含有咖啡因等物质，能在一定程度上消除疲劳和兴奋神经。但是，对于某些人来说，这些并没有太大的作用。因为每个人的体质不同，所以要选择适合自己的提神饮料。

3.听音乐

听节奏感很强的音乐，可以刺激人的听觉，适当防止困倦，所以可以在开车前准备一些这样的音乐，边开车边听。但是，只要每个人对音乐的感受不同，嘻哈、摇滚、重金属音乐都可以。因人而异。找能让你兴奋的音乐就好。不建议在开车犯困的时候听舒缓的音乐，因为这样会让你更容易犯困。

4.用冷水洗脸。

用冷水洗脸可以有效防止困倦，也是人们经常使用的方法之一。开车前准备一瓶冰冻矿泉水，不仅可以喝，困了还可以停在路边把水倒掉洗脸，刺激神经，让自己清醒，还省去了找卫生间的麻烦。

5.更多通风

停滞的空气也是困倦的重要原因之一。众所周知，在闷热的地方更容易犯困。开车时不开窗不开空调，车就关着，空气中的氧气就慢慢消耗掉了。如果长时间不开窗，车内可能会轻微缺氧，这是车内人员嗜睡的主要原因。开窗通风既能保证车内氧气含量正常，又能调节车内温度。

6.橡胶风油精

相信大家都用过香膏、清凉油、薄荷霜等产品。这些东西不仅可以预防蚊虫叮咬，还可以提神醒脑。使用薄荷霜时，可以涂在太阳穴或额头，也可以放在鼻子前闻闻。

但是不要放在眼睛上，因为人的眼睛会觉得很烫，会流泪，反而影响安全驾驶。对于司机来说，在车上准备一小瓶风油精，在困了的时候提神，还是很有用的。

7.疼痛刺激

当然，伤害自己提神是有用的，但这是最后的手段。一般不推荐，因为有一些效果，但是像自虐。利用人对疼痛的感觉来刺激自己，这样就不会犯困了。可以捏大腿、胳膊，用适当的力度打自己的脸，让自己保持清醒。

8.防瞌睡提醒

现在有个防瞌睡提醒这种东西，司机开车的时候可以挂在耳朵上。如果司机低头，提醒器会发出振动提醒司机，直到司机抬起头，振动才会停止。这种提醒作为防止驾驶困倦的一种方式仍然是有用的。