变速自行车高速三档如何操作

一般来说，自行车的档位越高，越难踩，越快，而档位越低，越容易踩，越慢。一般情况下，按照以下步骤调整档位。

1.平时在平坦路面骑行时，建议档位为2*6(即前齿板调至二档，后飞轮调至六档)。后挡也可以调到五挡或者七挡。如果你累了，放下后挡。

2.上坡的时候可以把后飞轮的档位降低2*3，或者把比较陡的坡度调到2*1，或者先把前调到一档，再把后飞轮调到二档或者三档，尽量避免用一档，这个要看坡度和自己的力量。

3.下坡的时候记得把档位调高一点，以免车速快时踩空。这样很容易使汽车失去控制，造成危险，尤其是在下坡和急转弯的时候。

4.如果骑行速度需要达到25速以上，可以将前齿板调整到3档，后档可以根据实际速度调整。这样的速度是非常快的。

5.注意安全。由于变速自行车在下坡时可以通过换高档位将速度提高到一个很高的水平，所以你不应该骑得太快来控制速度。