如何避免疲劳驾驶 如何预防疲劳驾驶

经常在这炎炎夏日开车的朋友会不会有缓慢的困意？受温度和我们自身的影响，身体很多器官的功能都处于相对较低的水平，造成一种热昏昏欲睡的状态，汽车也不例外。疲劳驾驶是一件非常危险的事情，很容易导致交通事故。司机如何避免疲劳驾驶？边肖今天会给你一个详细的答案。

1.困的时候可以按拇指和食指之间的弧度。最好是觉得疼就疼，或者按手掌也是一样的效果。一般用力按压两三分钟就有明显的效果，对付无聊引起的一些疲倦非常有效。

2.在高速公路上很容易犯困。原因很简单。高速路上车少，没有红绿灯，周围环境也差不多。长时间盯着前方很容易犯困。老司机一般会在车上带一些刺激性的饮料，比如气泡矿泉水，碳酸饮料什么的，或者嚼两片口香糖可以达到提神的效果。主要是单调的形成带来的困意。

3.如果吃口香糖或者喝碳酸饮料都不能再让你清醒了，那么还有一个更厉害的招数。在车上带些湿纸巾。困了就拿出来擦脸搓手。效果显著。另外，需要提醒的是，如果真的觉得困了，最好不要听歌，因为经常打鼓会让你更困，像催眠曲一样。如果湿巾效果不明显，也可以把空调高一点，风口对着自己。遇到冷风湿巾的水液，会很清爽。这时候如果车上还有其他朋友，不妨打开话题和他聊聊天。有人陪着就不会那么无聊了，转移注意力就不会困了。其实高速路很平缓，没有太多弯道，车辆也很少。即使不太集中也没关系，但是一定要保持头脑清醒。

4.以上都是防止瞌睡的首要措施。如果都不行，你就要采取一些必要的措施。比如捏大腿，扇耳光，放音乐，跟着节拍喊，越疯狂越好。

5.如果你在尝试了打耳光、掐大腿、嚎叫之后还是很困，还有一招应对。找个地方停车抽根烟，抽不动就下车，做点蛙跳，下蹲什么的，就不会那么困了。人在久坐或者无聊的时候很容易犯困，夏天天气炎热，光线刺眼的时候更容易犯困。

6.以上都是治标不治本的方法，最后克服打瞌睡这一招:睡一觉。

虽然看起来很扯淡，但如果我能睡得着，还是要听你说很久。但是我想告诉你，最紧急的事情也没有生命重要。与其冒着出车祸的危险睡在医院甚至太平间，不如困了就好好睡一觉。把车停在服务区或者其他安全的地方，在车上好好睡一觉，醒来神清气爽再上路。

这些是边肖总结的避免疲劳驾驶的方法。有车一族都学会了吗？边肖郑重提醒各位车主，疲劳驾驶危害很大，国家规定司机不能连续驾驶4小时。发现自己困了，一定要想办法叫醒自己，提高警惕意识，保证自己和车辆的安全。