长时间开车为什么会腰疼
长时间开车为什么会腰疼
何娅
- 2025-09-06 05:19:01
长时间开车腰疼，主要是因坐姿不当、腰部支撑不足、长时间固定姿势、车辆颠簸及缺乏运动等。
首先，坐姿不正确是关键因素。身体长时间前倾或后仰，腰椎生理曲度改变，会让腰部肌肉承受较大压力，极易疲劳。而且若座椅没有合适腰靠，腰部缺乏有力支撑，肌肉和韧带的负荷就会增加，长时间下来，疼痛便会找上门。
其次，长时间保持同一固定姿势，腰部肌肉持续收缩，得不到放松，如同一直拉紧的弹簧，时间久了弹性下降，就会引发疲劳疼痛。车辆行驶时难免颠簸震动，这对腰部产生冲击，尤其是在凹凸不平的路面，过度震动会影响腰部健康。
另外，驾驶过程中缺乏运动，血液循环减缓，腰部肌肉变得僵硬。像频繁急刹车或突然转向，还可能拉伤腰部肌肉或韧带。这些因素相互交织，共同导致长时间开车后腰疼。所以，司机朋友们要多注意调整驾驶姿势、定时休息并适当运动，呵护好腰部健康。
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