开车犯困怎么办
开车犯困怎么办
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- 2025-07-13 17:41:03
开车犯困十分危险，需采取多种有效措施来应对。
开车犯困会严重影响反应时间与驾驶能力，每年都因犯困引发大量交通事故，导致众多人员伤亡。其成因多样，夏季气温高、车内空气不流通，前一晚睡眠不足，驾驶时长过久等都可能导致。为避免这种情况，首先要保证充足的睡眠，尤其在天气炎热时，养成早睡早起的好习惯。饮食上，别吃得太饱。还可借助红牛、乐虎等功能饮料，咖啡、绿茶等饮品提神；嚼无糖口香糖也是不错的办法。
在行车过程中，可通过调节车内环境来提神。调低车内温度，使用外循环，适度开窗透气，让新鲜空气进入车内；也可抹风油精或清凉油在太阳穴、鼻尖、人中；车内常备清凉型湿巾擦脸。此外，听节奏感强的歌并哼唱，有同伴的话聊聊天，都能让精神振奋。若实在太困，一定要在安全区域，如高速服务区停车休息。
开车犯困不可小觑，多种方法结合，必要时及时停车休息，才能保障行车安全。
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