在车上如何避免晕车？
在车上如何避免晕车？
顽皮小魔女
- 2025-07-03 20:47:01
在车上可通过提前服药、调整饮食、选择座位、保持通风、正确坐姿、避免用眼、转移注意力、按摩穴位和放松心态等方法来避免晕车。
坐车前30分钟左右服用苯海拉明片、茶苯海明、多潘立酮片等晕车药，能有效缓解不适症状。乘车前不宜过饱或过饥，适量进食易消化的食物，如水果、酸奶等，能减轻肠胃负担，避免加重晕车。选择靠窗且视野开阔的前排座位，既能呼吸新鲜空气，又能减少颠簸和视觉冲突。保持车内良好通风，避免异味和闷热，也可减轻晕车感。
坐车时尽量坐直并挺直背部，身体稳定能减少晕车几率；避免长时间看手机、电脑等电子设备，以免加剧晕车症状；通过听音乐、聊天等方式转移注意力，也有助于缓解不适；适当按摩太阳穴、内关穴等穴位，或用姜片“贴穴位”，对减轻晕车症状有帮助；保持轻松心态，避免紧张焦虑，也能在一定程度上减轻晕车。每个人的身体状况不同，对晕车的反应有差异，严重时建议及时就医。
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