考驾照时紧张小窍门?
考驾照时紧张小窍门?
寂寞的轮回
- 2022-02-11 11:13:00
缓解考试紧张的小技巧如下：1。考试前两三天最好不要努力学习。你可以休息一下，在公园里赏花，散步，去田野和水边玩几个小时，或者玩游戏，打球，做一些有趣的活动。2.如果你发现自己负担很重，很紧张，不要急着写，而是闭上眼睛20秒钟。3.当你在考试的时候感到紧张，你可以停下来一会儿，深呼吸。慢慢吸气，你可以想，“用力吸气。”憋气6秒，呼气。你可以想，“呼出污浊的空气。”重复几次。这种深呼吸活动和语言暗示可以提神醒脑，稳定情绪。
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