之前的一场瑞雪，一扫连日雾霾，冰雪消融，阳光灿烂，望着灿烂的阳光，突然间来了兴趣，更衣，换履，收拾好行头。
骑行骑行，装备先行，安全防护，三头盔，手套，骑行服，锁鞋，腰包，护目镜。头盔，手套，骑行服，锁鞋，腰包，护目镜，一个不能少
下楼取车，检查了车胎，短途骑行，带瓶秀珍小水杯足亦，盛水容量不足0.25公斤吧。
这也是一种手机自拍“臭美”
出家门，沿朝阳大街一路向西行。
久违的蓝天。
渭清路旁，银杏树下，遍地金黄，领人陶醉。
市区短途不开车 , 不用考虑停车的烦恼 , 徒步边走观赏街景万相 , 悠闲自由。
骑行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。
一幅很美的风景画
阳光穿过密密匝匝的树枝，点点滴滴洒在这些落叶上，落叶有了几份温情。
阳光照射下闪耀着缤纷的色彩。
寒冬何所惧，生命在运动。
渭南城北郊外，渭河湿地公园，开放型不收费，运动休闲好去处。
寒风泛起涟漪，芦花随风摇曳，冬天的湿地别有风韵。
枯黄的芦苇围拥在水边。
喜欢这种旷野。
冬天的荷塘像一场盛宴之后的曲终人散，杯盘狼藉，断梗残叶。
春夏秋冬，生老病死……万物都有其生长衰败的过程，在每个过程中，都蕴含着动人的美！就如这片荷叶！舞动着饱经风雨的身躯。
季节的轮回，时光的流转，模糊了昨天，将喜怒哀伤过往，自然万物，都曾经绽放过美丽的华光，浩淼宇宙，自然茫茫，一季繁忙，一季荒凉，一切都自然正常。
残菏虽然逝去了生命，但却依然恬静、淡雅，透着灵气。
冬季的格桑花依旧绽放。
湖畔垂钓小伴侣。
冬日暖阳下，漫无目的的闲游，一种难得的享受。
一种另类的自拍。
寒冬，虽然少了夏日挺拔的生气，却依旧簇立着。茫茫一片的芦花，一阵北风掠过，悠长的芦花随风摇弋，舞影婆娑，沙沙和鸣，从远处望去，蓝天、碧水，色彩明丽而悠远。
卸妆的苇秆依然傲立寒冬。
让人产生无限的遐思。
骑车的好处:
1. 骑行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2. 骑行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3.骑行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4. 骑行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5. 骑行在户外新鲜空气中，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，连续坚持骑行者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6骑行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，即可缓解紧张，稳定情绪。
7. 坚持骑行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8. 骑行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 骑行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10. 骑行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11. 骑行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
夕阳踏归途，骑行一小圈，里程不足30公里。
1. 骑行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2. 骑行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3.骑行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4. 骑行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5. 骑行在户外新鲜空气中，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，连续坚持骑行者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6骑行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，即可缓解紧张，稳定情绪。
7. 坚持骑行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8. 骑行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 骑行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10. 骑行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11. 骑行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
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