藜麦作为超级食物已经风靡健身圈多年。把燕麦和藜麦做成主食米饭和鸡胸一起吃就是一顿健身餐。 做好之后吃不完可以冷藏，早餐还可以泡豆浆泡牛奶吃。自由发挥。
1. 三色藜麦、燕麦隔夜泡发。
2. 水沸后放入藜麦煮十分钟。
3. 再放入燕麦煮两分钟，这一步开小火哦。
4. 煮好之后拿漏勺过滤掉水，就是煮好的藜麦燕麦饭了。
吃一口是不是糯唧唧的。
吃一口是不是糯唧唧的。
传祺GS3
3.21分
良好
推荐优点: 外观造型时尚，凌云翼3.0设计，个性强。变速箱、动力匹配都不错。中控大屏尤其好用。 缺点: 内饰做工一般，塑料感强一些。
评价车型：传祺GS3 2021款 POWER 235T 手动劲酷版
1234
4.50分
查看284位真实车友评价
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快来回复楼主呀
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