都说6-8月是进 藏的最好时机，因为一年之中6-8月是西 藏温度较高，氧气浓度较高的时期，尤其是8月底的时候进藏最合适，因为可以避开雨季的大部分降水，所以这个季节也是来拉萨的游客最多的时候。平原地区每天最热的时候是1点左右，在拉萨这里每天最热的时间是下午3点-6点的时候。
总的来说，即使是盛夏，拉萨的温度都会非常低，这次在拉萨待了两个多星期，温度最高的时候也只有20多度，最低的时候低于10度。
如果要进藏的话，远一点的推荐大家坐飞机直接到拉萨机场，这样节省时间，机舱内也会增压不会高反，如果近一点的话可以尝试坐火车进藏，一路上会过5Km以上高度的山口，车厢内始终保持着和拉萨一样的气压，可以一路走一路适应，免得一下子不适应，也有人说火车上也会增压，但我觉得这可能更多的是一种心理暗示。
不管如何，坐火车看到的风景肯定会更壮观。我是坐飞机来的，所以想更近距离的看大景，只能靠双腿了。
在拉萨的街头巷尾，可能看到很多当地人慢悠悠的走着，这里没有大城市里快节奏的匆匆忙忙，拉萨是一座生活节奏很慢的城市，有名的“日 光 之 城”。这里蓝天白云，风光秀丽，在甜茶馆喝甜茶，到八 廓 街去转 经，一天很容易就消 磨过去了。一起行走的兄弟们，找个酒 馆 坐 下 共 饮，相聚在拉萨，这是很神奇的缘分。
8月18日在专业登山学校接受行走培训，摆个正经的pose，做个自豪的红旗行者
有很多登山知识都是我以前不知道的，所以认真听讲很重要
8月20日，出发仪式结束后，来一张出发合照
所有行走者的大合影， ~找到我们坤哥了么？
出发！！！
随手拍几张拉萨美景，让大家大饱眼福！
随着拓展训练时间的推移，有的小伙伴还是有点高反，这时候就要拿出氧气瓶吸上2口，过一会基本上没有太大问题，建议大家如果在高原行走，又没有氧气瓶的话，可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，我是到了西 藏之后才开始每天晚上吃红景天，觉得管点用，另外最好带一些维生素。
躺在的帐篷里，看着美丽的星空，也许是在城市里呆久了，感觉好久都没有看到星星了，这种轻松的环境很容易让睡意来的更快。
21号队伍便开始向着高海拔的山峰行进，每天要行走10公里，可是个大挑战。跟着向导一步一步往前走，刚开始的时候一定要走的慢一些，高海拔登山与徒步是一个循序渐进的过程 ，需要按照你能适应的节奏来进行。尽管我们在拉萨都适应了一个星期，20号也做了一天高强度训练，但还是要万分小心。
行走中的分享会，坤哥和我们一起围坐，近距离接触，太开心了！
赶上坤哥的脚步，走在他的旁边噢耶！
虽然是天公不作美下起了小雨，但是我们装备很足，不能阻止我们前行的脚步。看到我后面是谁了么？周迅呀，陈坤的影响力，每次都有明星加盟行走。周迅本人没有明星架子，小小的脸庞，非常漂亮，她属于天生的演员，演戏很有灵气，我挺喜欢她扮演的角色的。
高山露营搭帐篷这活，之前培训过，现在已经玩的很6了，一顶顶红色、黄色的帐篷点缀在这个白雪皑皑的山峰间很好看，生活垃圾我们也主动做好了收集，随时带走。
高山上的温度还是很低的，拉萨的温度完全依靠太阳，只要太阳被云遮住气温就下来了。有太阳的时候可以穿短袖或者薄的长袖衫，一没有太阳就需要外套了。真的走在海拔5000米的高山上时，就算有太阳也感觉很冷了，夜晚的帐篷里你可以想象一下。
行走于高原之上，会走出一种曾经历过的自信，看看真正的蓝天、真正的白云、它会让你流连忘返，会让你心驰神往，充满魔力的天云，这里是离天堂最近的地方。
最后，来张坤哥单独照镇楼！！！
总的来说，即使是盛夏，拉萨的温度都会非常低，这次在拉萨待了两个多星期，温度最高的时候也只有20多度，最低的时候低于10度。
如果要进藏的话，远一点的推荐大家坐飞机直接到拉萨机场，这样节省时间，机舱内也会增压不会高反，如果近一点的话可以尝试坐火车进藏，一路上会过5Km以上高度的山口，车厢内始终保持着和拉萨一样的气压，可以一路走一路适应，免得一下子不适应，也有人说火车上也会增压，但我觉得这可能更多的是一种心理暗示。
不管如何，坐火车看到的风景肯定会更壮观。我是坐飞机来的，所以想更近距离的看大景，只能靠双腿了。
在拉萨的街头巷尾，可能看到很多当地人慢悠悠的走着，这里没有大城市里快节奏的匆匆忙忙，拉萨是一座生活节奏很慢的城市，有名的“日 光 之 城”。这里蓝天白云，风光秀丽，在甜茶馆喝甜茶，到八 廓 街去转 经，一天很容易就消 磨过去了。一起行走的兄弟们，找个酒 馆 坐 下 共 饮，相聚在拉萨，这是很神奇的缘分。
8月18日在专业登山学校接受行走培训，摆个正经的pose，做个自豪的红旗行者
有很多登山知识都是我以前不知道的，所以认真听讲很重要
8月20日，出发仪式结束后，来一张出发合照
所有行走者的大合影， ~找到我们坤哥了么？
出发！！！
随手拍几张拉萨美景，让大家大饱眼福！
随着拓展训练时间的推移，有的小伙伴还是有点高反，这时候就要拿出氧气瓶吸上2口，过一会基本上没有太大问题，建议大家如果在高原行走，又没有氧气瓶的话，可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，我是到了西 藏之后才开始每天晚上吃红景天，觉得管点用，另外最好带一些维生素。
躺在的帐篷里，看着美丽的星空，也许是在城市里呆久了，感觉好久都没有看到星星了，这种轻松的环境很容易让睡意来的更快。
21号队伍便开始向着高海拔的山峰行进，每天要行走10公里，可是个大挑战。跟着向导一步一步往前走，刚开始的时候一定要走的慢一些，高海拔登山与徒步是一个循序渐进的过程 ，需要按照你能适应的节奏来进行。尽管我们在拉萨都适应了一个星期，20号也做了一天高强度训练，但还是要万分小心。
行走中的分享会，坤哥和我们一起围坐，近距离接触，太开心了！
赶上坤哥的脚步，走在他的旁边噢耶！
虽然是天公不作美下起了小雨，但是我们装备很足，不能阻止我们前行的脚步。看到我后面是谁了么？周迅呀，陈坤的影响力，每次都有明星加盟行走。周迅本人没有明星架子，小小的脸庞，非常漂亮，她属于天生的演员，演戏很有灵气，我挺喜欢她扮演的角色的。
高山露营搭帐篷这活，之前培训过，现在已经玩的很6了，一顶顶红色、黄色的帐篷点缀在这个白雪皑皑的山峰间很好看，生活垃圾我们也主动做好了收集，随时带走。
高山上的温度还是很低的，拉萨的温度完全依靠太阳，只要太阳被云遮住气温就下来了。有太阳的时候可以穿短袖或者薄的长袖衫，一没有太阳就需要外套了。真的走在海拔5000米的高山上时，就算有太阳也感觉很冷了，夜晚的帐篷里你可以想象一下。
行走于高原之上，会走出一种曾经历过的自信，看看真正的蓝天、真正的白云、它会让你流连忘返，会让你心驰神往，充满魔力的天云，这里是离天堂最近的地方。
最后，来张坤哥单独照镇楼！！！
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