【太平洋汽车网 中山车市】针对于如今办公室人员的职业病及现代人久坐玩手机等问题：如上交叉综合征、亚健康等问题，宣传健康文化，带动内部人员关注自身健康问题，提高生活质量，5月26日到中山力天林肯中心参加《我运动我健康-健身活动》，一起轻松做运动摆脱职业病。

 

01
什么是亚健康、什么是上交叉综合症?

　　上交叉综合症是指由于长时间低头伏案或过度锻炼胸部肌肉(忽视背部肌肉锻炼且不进行胸部肌肉拉伸练习)造成相应部位肌肉不平衡(主要指胸肌过紧及缩短，菱形肌和斜方肌中下束被拉长及软弱)，形成头部前倾(颈椎正常弧度减少或变直)、含胸(圆肩)、驼背(胸椎曲度增加)、肩胛骨耸起等一系列形体的变化，并进而导致颈肩部肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心慌胸闷甚至便秘等各种症状。

　　正确的上半身姿势应该为头在肩膀上，肩膀放松，请看下图：

02
哪些人容易患上交叉综合症?

　　(1)、长期以错误动作伏案工作的人群，比如办公室用电脑人群、出租车司机等。

　　(2)、过度锻炼胸部肌肉而忽视背部肌肉锻炼，且对胸部肌肉不进行拉伸的健身人群。

　　(3)、青春期的女生，害怕或害羞在别人面前展露发育后丰满的胸部。长期刻意做出身体前倾、垂头、弓背等动作来作掩饰。

03
上交叉综合症的不良影响

　　(1)、不美观：含胸、驼背、圆肩在形体上给人一种不美观的形象。

　　(2)、运动能力下降：含胸驼背会使得胸腔容积变小，导致肺活量变小，以及呼吸不畅。

　　(3)颈椎：头部前倾，颈椎曲度变小甚至消失，会導致颈椎之间的神经，严重的会引起头痛，以及脑供血不足出现头晕。

04
上交叉综合症分析

　　造成上交叉综合症是因为身体某些肌肉的不平衡引起的。有些肌肉比较强，比较紧张，有的肌肉则比较弱。

　　(1) 比较强和紧张的肌肉有：前胸肌、胸小肌、斜方肌等。

　　(2)比较弱的肌肉有：斜方肌中下束、颈屈肌等。

参与活动的客户即可获得健身体验券和游泳券

现场更有比赛环节可赢取丰厚礼品!!!

礼遇与回馈

　　• 为呈现中山力天林肯中心对每位来宾的尊重与珍视，特准备精美礼遇赠予每位来宾。
　　• 同时为答谢来宾及新老车主对林肯品牌一如既往的支持，针对不同车型推出更多优惠政策，欢迎到店试驾洽询。

活动信息

时间
2018年5月26日
14：00 - 16：00

地点
中山市火炬开发区江陵大道24号

报名方式
A.联系您的专属顾问
B.报名热线：0760-8785 8785

更多惊喜，值得期待