【太平洋汽车网 盐城车主通频道】疲劳驾驶的危险性已经是老生常谈了，一定要加以杜绝。但是如果遇到下面的情况时应该怎么办：在高速路上开车犯困了，可是离休息区还很远，高速路上又不能随意停车休息。此时，不妨试试下面这几招来缓解一下疲劳的状态。

　　看一下周边的变化

　　有一种犯困的原因是在开车的过程中长时间盯着前方的路面，单调的的地面标志线很容易让人产生困意。这时如果天气状况良好且车辆不多，可以看一下周边环境的变化，比如沿途的风景、路上的道路指示牌、公里牌等，或者看一下车内、车外后视镜中的路况，这样可以强制自己从单调的画面中转移出来，用新鲜的元素刺激大脑兴奋起来。

　　变换开车的姿势

　　长时间开车，如果身体保持单一姿势，就会很容易产生肌肉上的疲劳，也容易让人犯困。此时可以在保证安全的前提下活动一下身体，调整开车的姿态，比如坐直身体、活动头颈、耸肩等，调整的频率可以根据身体的疲劳程度自己设定。另外还可以开一点车窗，这样既能让自己轻微活动一下，还能透过空气的流通来缓解困意。

　　在安全地点停车

　　如果前面这两招还不足以缓解困意，那就要找个安全的地方停下来了。虽然离停车服务区还很远，但是高速路上每隔一段距离会设置一个紧急停车带，停车时一定要停在这里，绝对不能随意停在其他地段。停车后可以下车透透气，大幅度地活动一下身体，快速将疲劳驱离。必须要注意的是，紧急停车带是供车辆突然发生故障或其他原因紧急停车使用的临时停车地带，一定不要长时间停留，更不能在这里停车睡觉!

　　避免疲劳驾驶，最好还是应该提前做好准备，在开车特别是跑长途之前尽量不要做下面这些容易引发开车犯困的事。

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　　不要在跑长途前做过分劳累的事情，让身体处于疲惫的状态，比如加班到很晚、熬夜打游戏等，应该保证充足的睡眠。养足精神是避免疲劳驾驶最有效的措施。

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　　跑长途前尽量不要吃带有镇定成分的药物，例如在有些治疗感冒、过敏的药物中含有一种叫马来酸氯苯那敏的成份，又称为扑尔敏，它有抗过敏的疗效，但也有让人困倦、嗜睡的副作用，因此一定要注意。

　　一旦遇到开车犯困的情况，即使上面那几招可以暂时有效缓解疲劳，到下一个服务区时也必须要停车，保证得到充分的休息后再开车上路。出门在路上，安全永远是第一位的。

（图/文/摄：太平洋汽车网 师斯）