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6月7-8日

录取吧

录取吧

又一年高考已经进入倒计时

还记得那年

夜夜挑灯苦读

书桌前是摞成一座小山的习题册

床头是厚厚一沓的测验卷

在浩瀚无边的题海中拼杀

就连走路都不忘拿个小纸条背古诗和英语单词

热血涌动，斗志满满

随处可见的红色励志标语

让我们对即将到来的高考即兴奋又害怕

高三的宝宝们就要高考了

心里是期待？是紧张？还是解脱？

紧张的不止是考生一人

还有家长，甚至整个家庭

不少家长使出浑身解数

想助考生一臂之力

但又苦于不知如何有效的助力孩子高考

一筹莫展

急不得急不得

“漳州通海别克”作为过来人

给高考的宝宝们献上六大锦囊

希望对考生和家长们有所帮助

一•调整自己对于高考的预期，随心出发。

你全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为你设定一个更高的目标成绩就会变得更好。减压的好办法，小编建议你记住曾国藩的一句话：“莫问收获，但问耕耘”，不要让过高的目标给你带来太大的压力和痛苦。

二•保持自身良好心态，学会自己减压。

考前出现紧张或者焦虑的反应很正常，适当焦虑会让人产生一种紧迫感，从而更努力地去应对难题。有很多小伙伴会因为一两次考试的失误而产生挫败感，其实是完全没有必要的。

这个时候我们就要摆正好心态，找到适合自己的减压方式，不要让自己一直在低气压里走不出来哦。

三•切记勿熬夜，身体是革命的本钱。

到了临考前，有些小伙伴会以放弃睡眠为代价来争取时间复习，其实这种方法是不可取的哦。缺少睡眠容易引起气血不足，气血充足是身体健康的基础，如果气血不足，那么身体免疫力就会下降，会导致各种疾病的发生。因此科学地安排生活，劳逸结合更有助于减轻压力，消除疲劳。

四•合理饮食，肠胃健康一身轻松。

很多家长都觉得考前复习很用脑，希望给孩子吃得好一点，多补一些营养。但是因为肠胃需要一定的适应期，食谱变化大会加肠胃负担，造成肠胃的不适应，反而会影响身体状态。高考膳食要讲究营养均衡，荤素搭配要合理，口味最好清淡一点。

五•家长不能拖后退，后备力量很重要。

高考前期，部分家长比孩子更加紧张，但家长的焦虑会给孩子造成极大的心理负担，影响高考备考。

有专家指出，考生在高考前对外界比较敏感，父母言语不当反而会增加考生的心理压力。家长们最好不要去过度关心孩子的学习，特别是不要在孩子面前讲一些有着明显心理暗示的话。

六•高考是人生大事 更是人生的必经磨砺。

同时，高考期间，是蚊虫滋生猖獗的时节，建议各位考生随身携带一瓶清凉可有效止痒、驱赶蚊虫功效，对学生学习压力大，脑力易透支，常出现头晕、头痛、精神不振等“压力综合症”，用清凉油涂抹太阳穴及额头、风池穴可快速缓解压力综合症状，神清气爽，精神百倍。

总而言之，希望每位考生家长都能用自己的正能量来影响孩子，并从生活的各个方面给孩子以帮助，做孩子备考的最好助力者。

最后漳州通海别克祝愿每位考生：

金榜题名，前程似锦！

考的全会，蒙的全对！

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